Чому корисно часто ходити в сауну

08.11.2017

Дослідники з Фінляндії з’ясували, що щоденне відвідування сауни знижує артеріальний тиск майже на 50 відсотків і зменшує ризик серцево-судинних захворювань.

В результаті зменшується ймовірність ранньої смерті від інфарктів і інсультів. Стаття вчених опублікована в журналі American Journal of Hypertension.

У довгостроковому дослідженні взяли участь 1 621 учасник середніх років. Артеріальний тиск у них був відносно високим і становило приблизно 140 на 90 міліметрів ртутного стовпа.

Добровольців розділили на кілька груп: одні учасники відвідували сауну раз на тиждень, інші – два-три рази, інші учасники – чотири-сім разів. Здоров’я добровольців відстежували протягом 22 років.

Під час дослідження гіпертонія розвинулася у 15,5 відсотка людей. У тих, хто ходив в сауну два рази в тиждень, ризик підвищення артеріального тиску знизився на 24 відсотки. У тих, хто відвідував лазню частіше, ймовірність гіпертонії була на 46 відсотків нижче.